Затевая лечение плоскостопия в домашних условиях, сначала нужно понять, что из себя представляет плоскостопие и каковы его причины. Плоскостопием называется патология, при которой форма ступни становится плоской. Изначально она напоминает свод (правильная форма). При повышении нагрузки на стопы кости и связки выступают амортизатором, как бы отталкивая силу от опорно-двигательного аппарата. При плоскостопии амортизации не происходит, поэтому весь опорно-двигательный аппарат начинает страдать. Негативные последствия отражаются на всем организме - от стопы чуть ли не до основания черепа.

Как правильно лечить плоскостопие у детей в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях является наиболее эффективным способом. Объясняется это тем, что организм ребенка постоянно растет и меняется. В результате опорно-двигательный аппарата при определенных действиях может изменить свою форму. Поэтому если начать лечение вовремя, результат будет практически гарантированно положительным. Основными методами лечения в таких ситуациях являются массаж, использование ортопедической обуви и выполнение специальных физических упражнений.

Перед началом лечения детского плоскостопия в домашних условиях следует обратиться к врачу. Он определит степень тяжести болезни и подскажет наиболее эффективные методы избавления от нее. Если плоскостопие является врожденным, то понадобится использовать не только народные способы, но и специализированное лечение (в том числе и в стационаре). При выполнении физических упражнений главным критерием является правильность совершения тех или иных действий. Пренебрежение данным правилом может привести к тому, что результат не будет соответствовать ожиданиям.

Особенности лечения плоскостопия в домашних условиях у подростков

В подростковом возрасте болезнь является уже устоявшейся, поэтому лечение плоскостопия у подростков в домашних условиях уже не способно привести к полному избавлению от этого заболевания. Состояние стопы можно улучшить, но убрать болезнь не получится. Впрочем, ко взрослым это правило также имеет отношение. В таких случаях единственным вариантом полного излечения является операция.

В интернете существует достаточно большое количество видео о лечении плоскостопия в домашних условиях. В данных роликах порой даются советы. которые не только не являются полезными, но и напротив - способны еще больше навредить. Поэтому не стоит доверять всем подряд. Следует помнить. что правильная форма стопы может быть обеспечена только при ношении подходящей обуви. Главное, чтобы она была удобной и в меру просторной.

Как лечить продольное и поперечное плоскостопие в домашних условиях

В настоящее время известно 2 формы плоскостопия - продольное и поперечное. Лечение продольного плоскостопия в домашних условиях заключается в соблюдении таких же правил, как и при других формах. Основу лечения составляют определенные физические упражнения. Подобрать их может только специалист - ни о какой самостоятельности здесь не может быть и речи. Нужно, чтобы в идеале эти упражнения задействовали не только стопу, но и другие группы мышц - бедро, голень, спина, ягодицы и т.д. При помощи правильно подобранных упражнений возможно также и лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях.

Как выбрать обувь, чтобы не было плоскостопия

Как уже было отмечено, для детей одним из наиболее важных аспектов при лечении плоскостопия является ношение правильной обуви. Это же правильно относится и к взрослым. Но если для мужчин подобрать такую обувь несложно, то с женщинами все обстоит несколько иначе. В частности, женская обувь не должна иметь слишком высокий каблук. Но при этом она не должна быть и плоской. Наиболее оптимальным считается каблук высотой не более 4 сантиметров. Его форма должна обеспечивать устойчивость (это нужно не только для лечения плоскостопия, но и для безопасности самой женщины).

Неотъемлимым элементом любой обуви является стелька. Лучше, если она будет изготовлена по индивидуальному заказу, поскольку заводские стельки далеко не всегда подходят под форму стопы. Если стелька правильно подобрана, то вполне возможно вылечить плоскостопие второй степени в домашних условиях (это наиболее распространенная степень заболевания).

В заключение хотелось бы отметить о вариантах лечения продольно-поперечного плоскостопия в домашних условиях. Данная форма является наиболее тяжелой, поскольку свод стопы в этом случае опущен во всех направлениях. Вылечить данную форму без оперативного вмешательства практически невозможно. В домашних условиях можно лишь немного облегчить последствия такой болезни, но форму стопы вы таким образом не измените.